Apprenez a faire un salto

Bonjour tout le monde

Comme vous le savez Tuto4you est un site traitant de touts les sujets. Malheureusement , la force des choses (et le peu de recrues que nous avons) a fait que nous nous sommes cantonnés a certains sujets! Il est temps de changer cela!

Vous êtes un peu musclé ? vous avez envie d’épater les filles a la plage cet été ? voici comment réaliser un saut périlleux avant ou arrière , le tout sans trampoline (attention aux chevilles :p ).

Le salto avant :

1_ Placez vos bras en hauteur.
2_ Jetez vos bras avec force vers l’arrière et sautez.
3_ Attrapez vos genoux .
4_ Mettez vous en boule.
5_ Cherchez le sol avec la pointe des pieds.

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__________

Le salto arrière :

1_ Placez vos bras derrière vous tout en vous accroupissant.
2_ Balancez vos bras vers le haut tout en sautant.
3_ Essayez de monter droit tout en gainant le corps , portez votre regard vers l’avant.
4_ Attrapez vos genoux au point le plus haut de votre saut.
5_ Dégroupez les jambes et stabilisez votre chute.

Vous voila prêt! Allez frimer 🙂

Apprenez a faire un salto
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